Lukehall

Kako kratke pauze i vježbe poboljšavaju energiju i koncentraciju

3 Augusta, 2025 lukehall.it Comments 0 Comment

Uključivanje pauza i kretanja tijekom radnog dana ključno je za očuvanje zdravlja i produktivnosti. Kratke šetnje, istezanje ili jednostavne vježbe snage smanjuju napetost mišića, poboljšavaju cirkulaciju i sprječavaju bolove u leđima i vratu. Ove aktivnosti također povećavaju dotok kisika do mozga, što poboljšava koncentraciju i mentalnu jasnoću. Redovito kretanje pomaže u prevenciji kroničnih bolesti povezanih s dugotrajnim sjedenjem, poput povišenog krvnog tlaka i problema s probavom. Pauze od 5–10 minuta svakih sat do sat i pol potiču tijelo na aktivnost…

Zašto uredno i čisto radno mjesto povećava produktivnost

2 Augusta, 2025 lukehall.it Comments 0 Comment

Održavanje čistoće i higijene radnog prostora ključno je za zdravlje i koncentraciju zaposlenika. Redovito čišćenje stola, monitora, tipkovnice i telefona smanjuje širenje bakterija i virusa te sprječava prehlade i druge infekcije. Uredan prostor također doprinosi boljoj mentalnoj jasnoći i smanjuje osjećaj stresa. Organizacija radnog prostora pomaže u učinkovitoj izvedbi zadataka. Držanje dokumentacije, pribora i osobnih predmeta na pravilnim mjestima smanjuje nered i olakšava fokus na posao. Dodatno, pravilna ventilacija i prirodna svjetlost poboljšavaju radnu atmosferu i osjećaj energije tijekom dana….

Kako pravilno sjedenje smanjuje rizik od bolova i napetosti

1 Augusta, 2025 lukehall.it Comments 0 Comment

Pravilna ergonomija na radnom mjestu ključna je za očuvanje zdravlja tijekom dugih sati sjedenja. Pravilno postavljanje stolice, stola i monitora omogućuje održavanje prirodnog položaja tijela i smanjuje opterećenje leđa, vrata i ramena. Stolica bi trebala imati podršku za donji dio leđa, a monitor treba biti u visini očiju kako bi se spriječilo savijanje vrata. Osim položaja tijela, važno je i pravilno korištenje tipkovnice i miša. Ruke bi trebale biti opuštene, laktovi savijeni pod kutom od oko 90 stupnjeva, a zapešća…