Kako pravilno sjedenje smanjuje rizik od bolova i napetosti
Pravilna ergonomija na radnom mjestu ključna je za očuvanje zdravlja tijekom dugih sati sjedenja. Pravilno postavljanje stolice, stola i monitora omogućuje održavanje prirodnog položaja tijela i smanjuje opterećenje leđa, vrata i ramena. Stolica bi trebala imati podršku za donji dio leđa, a monitor treba biti u visini očiju kako bi se spriječilo savijanje vrata. Osim položaja tijela, važno je i pravilno korištenje tipkovnice i miša. Ruke bi trebale biti opuštene, laktovi savijeni pod kutom od oko 90 stupnjeva, a zapešća…